Yoga mit Baby

Yoga mit Baby Kurse richten sich speziell an Mütter und deren Babies im Alter von 6 Wochen bis zu 6 Monaten.

Yoga mit Baby (Baby-Yoga)

Baby-Yoga gibt jungen Müttern die Möglichkeit, jede Woche mehr Kraft und Ruhe für Ihren Alltag zu tanken und sich und somit auch dem Baby etwas Gutes zu tun. Nicht nur für die Mütter sondern auch für die Kleinen soll es spannend und entspannend werden. Dabei helfen eingebaute Pausen zum Schmusen, Erleben, Bewegung und Massage, oft entstehen die ersten Krabbel-Bekanntschaften.

Yoga mit Baby leistet zudem einen sehr wichtigen Beitrag zur Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt.

Als mehrfache Mutter weiß ich genau, wie wichtig es ist, sanft und Woche für Woche aufbauend, unserem Körper die Zuwendung zu geben, die er jetzt braucht. Die Babies sind dabei ganz nah bei der Mami und werden spielerisch in die stärkenden und entspannenden Übungen einbezogen. Es ist die Zeit für eine intensive Mutter-Kind-Beziehung.

Achtsam werden wir die Beckenboden- wie auch die Bauchmuskulatur stärken. Sie sollen dich als starke Körpermitte im Alltag unterstützen und tragen.

Der Körper, insbesondere der Rücken und Schulterbereich, werden gekräftigt und gedehnt durch Yoga-Übungen und Übungen der funktionellen Bewegungslehre. Genauso wirkungsvoll trainieren wir Bein-, Hüft- und Gesäßmuskulatur.

Durch spezielle Atemübungen verhelfen wir uns zu neuer Vitalität und Energie.

Zu jeder Lektion gehört auch mittels einer Tiefenentspannung, es richtig zu geniessen und auf besondere Weise zu relaxen und wieder zu dir selbst zu finden.

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KURSE & PREISE FÜR BABY YOGA