YOGA MIT BABY –
Baby Yoga
Für wen ist Yoga mit Baby geeignet?
Baby-Yoga gibt dir als junge Mutter die Möglichkeit, jede Woche mehr Kraft und Ruhe für deinen Alltag zu tanken. Damit tust du nicht nur dir selbst, sondern auch deinem Baby etwas gutes.
Die Yoga mit Baby Stunden sind für sowohl für die Mamas als auch für die ganz Kleinen spannend und entspannend. Dabei helfen eingebaute Pausen zum schmusen, erleben, Bewegung und Massage. Oft entstehen hier die ersten Krabbel-Bekanntschaften.
Yoga mit Baby leistet zudem einen sehr wichtigen Beitrag zur Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt.
Was bringt dir Yoga mit Baby?
Achtsam werden wir deine Beckenboden- als auch die Bauchmuskulatur stärken. Beide sollen dich als starke Körpermitte im Alltag unterstützen und tragen und sind deshalb von besonderer Wichtigkeit.
Der Körper, insbesondere der Rücken und Schulterbereich, werden gekräftigt und gedehnt durch Yoga-Übungen und Übungen der funktionellen Bewegungslehre. Genauso wirkungsvoll trainieren wir Bein-, Hüft- und Gesässmuskulatur.
Durch spezielle Atemübungen verhelfen wir dir zu neuer Vitalität und Energie.
Zu jeder Lektion gehört auch eine Tiefenentspannung. Du sollst deine Yogastunde richtig geniessen und auf besondere Weise relaxen. So kannst du auch wieder zu dir selbst finden.
Als mehrfache Mutter weiss ich genau, wie wichtig es ist, sanft und Woche für Woche aufbauend, unserem Körper die Zuwendung zu geben, die er jetzt braucht. Die Babies sind dabei ganz nah bei der Mami und werden spielerisch in die stärkenden und entspannenden Übungen einbezogen. Es ist die Zeit für eine intensive Mutter-Kind-Beziehung.
Wirkungen von Yoga mit Baby
Es ist mir immer eine grosse Freude zu sehen, wie Mamas aufblühen und kleine Wonneproppen zufriedene Entspannung finden! Yoga mit Baby hat eine ganze Reihe von positiven Effekten auf Mutter und Kind. Einige davon sind:
- Neue Ruhe & Kraft für DICH
- Stärkung der Mutter-Kind-Beziehung
- Entspannung für Mamies und Babies
- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Kräftigung der Bauchmuskulatur
- Aufbau der Rücken- und Nackenmuskulatur
- frische Energie & mehr Vitalität
- Erste Krabbelbekanntschaften 🙂
Auch du bist mit deinem Baby jederzeit in meinen Yoga mit Baby Kursen willkommen. Sieh dich gern einmal in den Angeboten um und melde dich unverbindlich bei mir, wenn du Fragen oder Unsicherheiten hast. Bitte keine Angst oder Scham vor quängelnden Babies!