Du stehst.
Du strahlst.
Du bist.
YOGA FÜR FRAUEN,
die innere Stärke, Klarheit und Balance suchen
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Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga, Hatha-Yoga
Willkommen bei Yoga Femina – deinem Ort für achtsames und kraftvolles Yoga im Glattpark, Zürich.
Hier findest du Raum, um bei dir selbst anzukommen – fernab von Leistungsdruck, hin zu mehr Ruhe, Energie und Verbindung mit dir selbst.
Meine Stunden richten sich an Frauen, die sich nach Erdung, Zentrierung und echtem Körperbewusstsein sehnen – unabhängig davon, ob du neu beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst.
🧘♀️ Sanfte Bewegung, bewusster Atem, klare Präsenz – Yoga, das stärkt und nährt.
🌿 Klar im Geist. Verwurzelt im Körper. Offen im Herzen.
✨ Weiblich. Echt. In deiner eigenen Zeit.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten – auf der Matte und darüber hinaus.
Yoga Femina – dein Yoga für Frauen im Glattpark.
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Alle Kurse starten wieder ab Montag, 5. Januar 26
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Mami-Tochter Yoga, Freitag 16.01.26 17:30 – 18:45
Partner-Yoga, Freitag 16.01.26 – 19:00 – 20:15
Mami-Tochter Yoga, Samstag, 24.01.26 17:30 – 18:45
Tag der Frau – Yoga mit Brunch – Sontag, 8.3.26, 9:00 – 11:00
Inner Fire Flow – Zyklusbewusstsein für feminine Stärke (2 Teile) – Daten folgen demnächst
mit diesem Link kannst du dich direkt anmelden https://www.yoga-femina.ch/yogastunde-buchen/
HALLO, ICH BIN LUCIA
UND ICH MÖCHTE, DASS DU GESUND, GLÜCKLICH UND ENERGIEGELADEN BIST
Als Frau, dipl. Yoga-Lehrerin SYV/EYU und Mutter zweier Jungs weiss ich, dass man im Alltag schon mal den Kopf verlieren kann. Damit du in Zukunft wieder mehr Energie und Kraft hast und dich selbst besser wahrnehmen kannst, lade ich dich in meinen Yoga-Kurs ein:
KEIN HOKUSPOKUS
Du musst kein spiritueller Guru sein, um in meinen Kursen zur Ruhe zu kommen und dich zu entspannen. Mein Yoga ist alltagstauglich!
BALANCE
Mit gezielten Yoga-Übungen findest du wieder zu dir selbst und in dein inneres Gleichgewicht. Danach fühlst du dich einfach besser!
OASE ZUM AUFTANKEN
Mit gezielter Entspannung kannst du deine Batterien wieder aufladen – und tust endlich mal etwas für dich! (Wir beide wissen doch, dass du das zu selten tust.)
Kursangebot bei Yoga-Femina
*an ausgewählten Daten – Details auf der jeweiligen Kursseite
Bitte bring unbedingt deine eigene Matte mit zum Unterricht!
Nicht wahrgenommene Stunden können während der Kursdauer vor- oder nachgeholt werden.
Bitte komme bereits (wenn möglich) umgezogen in den Unterricht.
Du hast darüber hinaus Fragen? Melde dich gern bei mir.
Etwas Gutes schenken für Körper, Geist & Seele:
Yoga-Femina unterstützen und einen Yoga-Gutschein verschenken
Werde ein Teil von Yoga-Femina: Yogastudio zu vermieten
Du bist auch von der Corona-Pandemie betroffen und suchst einen neuen Yogaraum?
Bei mir hat es noch freie Kapazitäten. Für weitere Infos klicke einfach den Button.
8 Jahre Yoga-Femina im Glattpark
Danke, Thank you, Merci
… an all die wunderbaren Frauen, welche regelmässig die Yogamatte ausrollen und meine Yoga-Stunden, Yoga-Nidra und / oder Yoga-Special besucht haben. Jede von euch ist so wertvoll.
… an alle Yoginis und Yogis, welche regelmässig in den Unterricht kommen. Es ist eine wahre Freude, euch zu unterrichten
… an alle mutigen BeginnerInnen, welche sich dieses Jahr getraut haben, mit Yoga zu starten. Ich schätze eure Offenheit sehr.
… an alle Frauen, welche sich die Zeit genommen haben, während der Schwangerschaft und / oder nach der Geburt den Yogaweg zu entdecken.
… an alle, die mich all die Jahre im Yoga-Studio unterstützt haben. Das schätze ich sehr.
Namasté
Lucia Rosner, dipl. Yogalehrerin SYV/EYU
FRAGEN, DIE DU DIR VIELLEICHT STELLST
Ich habe noch nie Yoga gemacht – kann ich einfach vorbeikommen?
Ja, du bist herzlich willkommen! In meinem Unterricht biete ich verschiedene Schwierigkeitsgrade an, damit du sofort mitmachen kannst. Aufgrund der aktuellen Corona-Pandemie ist eine vorherige Anmeldung zum Yoga-Unterricht dringend notwendig! Bitte reserviere dir daher deinen Platz online.
Ab wann kann ich ins Schwangerschafts-Yoga kommen?
Sobald du das O.K. des Arztes hast resp. die Schwangerschaft stabil ist. In meinem Unterricht gehe ich auf jede einzelne Teilnehmerin ein. Aufgrund der aktuellen Corona-Pandemie ist eine vorherige Anmeldung zum Yoga-Unterricht dringend notwendig! Bitte reserviere dir daher deinen Platz online.
Wie mache ich das im Rückbildungs-Yoga mit dem Baby?
Kann ich nicht besuchte aber gebuchte Lektionen nachholen?
Solange der Yoga-Unterricht wegen des Schutzkonzeptes im Zuge der Corona-Pandemie reglementiert ist, ist es leider nicht möglich Stunden zu einem anderen Zeitpunkt vor- oder nachzuholen. Du kannst nur zu Stunden erscheinen, die du bereits im voraus online gebucht hast. Wenn du Fragen dazu hast, nimm bitte Kontakt mit mir auf.
Was muss ich zum Yoga mitbringen?
Bitte komme in bequemer Kleidung und rechtzeitig zum Yoga-Unterricht. Im Zuge der Corona-Pandemie bitte ich aus hygienischen Sicherheitsgründen darum, dass du deine eigene Yoga-Matte mit zum Kurs bringst.
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