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YOGA FÜR FRAUEN
IN ALLEN LEBENSPHASEN

Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um mit Yoga zu starten!

* * *

Unter Einhaltung des aktuellen Schutzkonzeptes* findet seit dem 19.10.20 wieder Yoga-Unterricht im Studio im Glattpark statt.

*Neu gilt eine zusätzliche Maskenpflicht auch in Yoga-Studios. Das heisst, du als Teilnehmer/in musst beim Kommen und Gehen und in den Garderoben eine Maske tragen. Während des Yogaunterrichts auf der Yogamatte erlaubt unser Schutzkonzept weiterhin, dass wir ohne Maske praktizieren dürfen. Selbstverständlich kannst du die Maske auch während dem Yoga tragen. Bitte fühle dich frei, die richtige Entscheidung für dich zu treffen. Die Abstandsregeln gemäss Schutzkonzept sind natürlich weiterhin einzuhalten.

Jetzt Yoga buchen und weitere Informationen einsehen.

5 Jahre Yoga-Femina!

Dass ich mal mein eigenes Yogastudio eröffne, hätte ich mir vor 20 Jahren bei meiner ersten Stunde als Yoga-Lehrerin nicht träumen lassen. Dass der 5-jährige Yoga-Femina Geburtstag in eine Pandemie fällt, ehrlich gesagt, ebenso wenig. Trotzdem findet hier, im Boulevard Lilienthal 23, im Yoga-Femina Studio unter Einhaltung des Schutzkonzeptes immer noch jede Woche Yoga statt.

Dank meinen lieben Yoginis und Yogis und meinen vielen Stammkundinnen, die regelmässig in den Unterricht kommen, bleibt das Studio auch während der Pandemie mit Lebensfreude, Zuversicht und Selbsterfahrung gefüllt.

Um ein Kind grosszuziehen, braucht es ein Dorf – und das gilt auch für Yoga-Femina. Ich bin dankbar für mein kleines Yoga-Femina Dorf und die Gemeinschaft, die sich hier gebildet hat. Lasst uns eins und in unserer Mitte bleiben, selbst wenn die Zeiten schwierig sind.

Über Facebook & über meinen Newsletter sende ich dir heilsame Impulse, Ideen und Tipps für einen gelungenen Alltag und gutes Wohlbefinden. Du hast darüber hinaus Fragen? Melde dich gern bei mir.

Auf die nächsten fünf Jahre!

Namaste, Lucia

dipl. Yogalehrerin SYV/EYU Lucia Rosner Vogel

HALLO, ICH BIN LUCIA

UND ICH MÖCHTE, DASS DU GESUND, GLÜCKLICH UND ENERGIEGELADEN BIST

Als Frau,  dipl. Yoga-Lehrerin SYV/EYU und Mutter zweier Jungs weiss ich, dass man im Alltag schon mal den Kopf verlieren kann. Damit du in Zukunft wieder mehr Energie und Kraft hast und dich selbst besser wahrnehmen kannst, lade ich dich in meinen Yoga-Kurs ein:

KEIN HOKUSPOKUS
Du musst kein spiritueller Guru sein, um in meinen Kursen zur Ruhe zu kommen und dich zu entspannen. Mein Yoga ist alltagstauglich!

BALANCE
Mit gezielten Yoga-Übungen findest du wieder zu dir selbst und in dein inneres Gleichgewicht. Danach fühlst du dich einfach besser!

OASE ZUM AUFTANKEN
Mit gezielter Entspannung kannst du deine Batterien wieder aufladen – und tust endlich mal etwas für dich! (Wir beide wissen doch, dass du das zu selten tust.)

 

        

Kursangebot bei Yoga-Femina

Die Kurse finden wieder ab dem 08.06.2020 vor Ort im Yoga-Femina Studio statt.
Bitte beachte die neuen Schutzmassnahmen und Regelungen zum nachholen von Yoga-Stunden.

MontagMittwochFreitagSamstagSonntag
09:00
09:00
10:15
Hatha-Yoga
09:30
09:30
11:30
Yoga-Sonntag*
10:00
10:30
11:00
11:30
17:30
18:00
18:30
19:00
19:00
20:15
Hatha-Yoga
19:00
20:15
Hatha-Yoga
19:30
20:00
20:30
20:30
21:30
Meditation*
21:00

Montag

Mittwoch

Freitag

Samstag

Sonntag

MontagMittwochFreitagSamstagSonntag
09:00
09:00
10:15
Hatha-Yoga
09:30
09:30
11:30
Yoga-Sonntag*
10:00
10:30
11:00
19:00
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Hatha-Yoga
19:00
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Hatha-Yoga
19:30
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Montag

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09:30
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Yoga-Sonntag*
10:00
10:30
11:00
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Freitag

Samstag

Sonntag

MontagMittwochFreitagSamstagSonntag
17:30
18:00
18:30

Montag

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09:30
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Yoga-Sonntag*
10:00
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19:30
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Meditation*
21:00

Montag

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MontagMittwochFreitagSamstagSonntag
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Yoga-Sonntag*
10:00
10:30
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No events available!

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YOGA ERST MAL NUR AUSPROBIEREN?

Du kannst dich zu einer Einzellektion in Hatha-Yoga, Schwangerschafts-Yoga oder Rückbildungs-Yoga anmelden. Das gibt dir die Möglichkeit den Kurs ohne Abo zu testen. Mit dem Gutschein “PROBESTUNDE” erhältst du -5 CHF Rabatt auf deine erste Stunde.

FRAGEN, DIE DU DIR VIELLEICHT STELLST

Ich habe noch nie Yoga gemacht – kann ich einfach vorbeikommen?

Ja, du bist herzlich willkommen! In meinem Unterricht biete ich verschiedene Schwierigkeitsgrade an, damit du sofort mitmachen kannst. Aufgrund der aktuellen Corona-Pandemie ist eine vorherige Anmeldung zum Yoga-Unterricht dringend notwendig! Bitte reserviere dir daher deinen Platz online.

Ab wann kann ich ins Schwangerschafts-Yoga kommen?

Sobald du das O.K. des Arztes hast resp. die Schwangerschaft stabil ist. In meinem Unterricht gehe ich auf jede einzelne Teilnehmerin ein. Aufgrund der aktuellen Corona-Pandemie ist eine vorherige Anmeldung zum Yoga-Unterricht dringend notwendig! Bitte reserviere dir daher deinen Platz online.

Wie mache ich das im Rückbildungs-Yoga mit dem Baby?

Ich biete Rückbildungs-Yoga Kurse sowohl mit Baby als auch ohne Baby an. Falls du dich für erstes entscheidest: Bring einfach ein Tuch für dich und ein Tuch für das Baby mit,  sowie alles, was das Kind benötigt. Während des Unterrichts schaue ich, dass es für Mutter und Kind angenehm ist.

Kann ich nicht besuchte aber gebuchte Lektionen nachholen?

Solange der Yoga-Unterricht wegen des Schutzkonzeptes im Zuge der Corona-Pandemie reglementiert ist, ist es leider nicht möglich Stunden zu einem anderen Zeitpunkt vor- oder nachzuholen. Du kannst nur zu Stunden erscheinen, die du bereits im voraus online gebucht hast. Wenn du Fragen dazu hast, nimm bitte Kontakt mit mir auf.

Was muss ich zum Yoga mitbringen?

Bitte komme in bequemer Kleidung und rechtzeitig zum Yoga-Unterricht. Im Zuge der Corona-Pandemie bitte ich auch hygienischen Sicherheitsgründen darum, dass du deine eigene Yoga-Matte mit zum Kurs bringst.

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Lucias eigene Verbindung zu Yoga, ist stark spürbar. Ich bin auf jeden Fall begeistert und kann sie nur weiter empfehlen. Ich freue mich schon auf die weitere Stunden bei ihr.

Nadine

Abwechslungsreiche Yoga-Lektionen mit der richtigen Mischung aus Herausforderung und Entspannung. Lucia leitet die Übungen sehr gut an und fördert, statt zu überfordern.

Karin

My first experience with yoga was really good! Lucia is excellent instructor, who approaches everyone in very individual way and makes you feel instantly at ease.

Kinga

Deine wöchentlichen Yoga-Stunden sind (m)ein Highlight, weil sie fachlich super sind und noch dazu immer mit einem Augenzwinkern und viel Lebensfreude stattfinden.

Katja

Lucia geht individuell auf die Bedürfnisse ein, hat ein tolles Kursangebot und schafft es immer eine angenehme und positive Atmosphäre zu schaffen. Absolut zu empfehlen …

Nadine

Merci für die Yoga-Stunden – sie sind für mich Ruhepol, Energiespender, Inspiration, Wohlfühloase, Tankstelle, Muskeltraining und Seelenbalsam…

Sonja

Alles was es für mich braucht ist bei Yoga mit Lucia dabei: Humor, Herausforderung, Entspannung, Fokussierung und sehr gute Einweisungen in die Übungen. Freue mich schon auf mein nächstes Mal!

Carla
Die Übungen, den Austausch mit den anderen Frauen aber auch Deine wertvollen Inputs habe ich immer sehr geschätzt!
Karin

DU HAST NOCH FRAGEN? – SCHREIB MIR!

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