YOGA FÜR FRAUEN
IN ALLEN LEBENSPHASEN
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Gestresst vom Black Friday – komm doch zum Relax-Monday – Entspannung mit Yoga-Nidra, Montag, 29.11.21 20:30 – 21:30
Neu! Schwangerschafts-Yoga am Montag und Mittwoch, 17:30 – 18:45 Uhr
Ab Januar bei Yoga-Femina: Lunch Yoga mit Michelle, dienstags, 12:15 – 13:15 Uhr
Es hat noch freie Plätze in allen Yoga-Klassen. Freue mich auf dich.
Yoga wieder direkt im Studio – ohne Zertifikatspflicht!
Jetzt anmelden ⇢ und in den Genuss eines besseren Lebens kommen!
Meine Yogaklassen finden wieder vor Ort statt: Yoga immer und immer wieder. Keine Zertifikatspflicht!
Am 8. September 2021 hat der Bundesrat über die Ausweitung der Zertifikatspflicht entschieden, gültig ab Montag, 13. September 2021. Die Zertifikatspflicht gilt auch für sportliche Aktivitäten in Innenräumen, mit folgender Ausnahme:
Für beständige Gruppen von maximal 30 Personen, die in abgetrennten Räumlichkeiten regelmässig zusammen trainieren, entfällt die Zertifikatspflicht.
Nach Rücksprache mit dem Bundesamt für Gesundheit BAG fällt der wöchentliche Yogaunterricht auch in diese Kategorie und somit sind Gruppen bis max. 30 Personen vom Vorweisen eines Zertifikats befreit. Die bisherigen Schutzkonzepte mit dem Contact Tracing sind nach wie vor gültig.
So rollen wir weiterhin unsere Yogamatten im Yogastudio aus und bleiben beweglich, gelassen und in unserer Mitte.
Über Facebook & über meinen Newsletter sende ich dir heilsame Impulse, Ideen und Tipps für einen gelungenen Alltag und gutes Wohlbefinden. Du hast darüber hinaus Fragen? Melde dich gern bei mir.
Namaste, Lucia Rosner
HALLO, ICH BIN LUCIA
UND ICH MÖCHTE, DASS DU GESUND, GLÜCKLICH UND ENERGIEGELADEN BIST
Als Frau, dipl. Yoga-Lehrerin SYV/EYU und Mutter zweier Jungs weiss ich, dass man im Alltag schon mal den Kopf verlieren kann. Damit du in Zukunft wieder mehr Energie und Kraft hast und dich selbst besser wahrnehmen kannst, lade ich dich in meinen Yoga-Kurs ein:
KEIN HOKUSPOKUS
Du musst kein spiritueller Guru sein, um in meinen Kursen zur Ruhe zu kommen und dich zu entspannen. Mein Yoga ist alltagstauglich!
BALANCE
Mit gezielten Yoga-Übungen findest du wieder zu dir selbst und in dein inneres Gleichgewicht. Danach fühlst du dich einfach besser!
OASE ZUM AUFTANKEN
Mit gezielter Entspannung kannst du deine Batterien wieder aufladen – und tust endlich mal etwas für dich! (Wir beide wissen doch, dass du das zu selten tust.)
Neu bei Yoga-Femina:
Lunch Yoga mit Michelle
Yoga der anderen Art! Nutze deine Mittagspause für deine Sporteinheit und geh entspannt, voller Energie und mit gestärktem Körper und Geist in den Alltag zurück.
Kurszeit: dienstags, 12:15 – 13:15 Uhr.
Mehr über Michelle erfährst du auf ihrer ⇢Website.
Kursangebot bei Yoga-Femina
Covid-19-Hinweis – keine Zertifikatspflicht
Nach Rücksprache mit dem Bundesamt für Gesundheit BAG und Schweizerischer Yogaverband fällt der wöchentliche Yogaunterricht auch in diese Kategorie und somit sind Gruppen bis max. 30 Personen vom Vorweisen eines Zertifikats befreit.
Die bisherigen Schutzkonzepte mit dem Contact Tracing sind nach wie vor gültig.
Etwas Gutes schenken für Körper, Geist & Seele:
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FRAGEN, DIE DU DIR VIELLEICHT STELLST
Ich habe noch nie Yoga gemacht – kann ich einfach vorbeikommen?
Ja, du bist herzlich willkommen! In meinem Unterricht biete ich verschiedene Schwierigkeitsgrade an, damit du sofort mitmachen kannst. Aufgrund der aktuellen Corona-Pandemie ist eine vorherige Anmeldung zum Yoga-Unterricht dringend notwendig! Bitte reserviere dir daher deinen Platz online.
Ab wann kann ich ins Schwangerschafts-Yoga kommen?
Sobald du das O.K. des Arztes hast resp. die Schwangerschaft stabil ist. In meinem Unterricht gehe ich auf jede einzelne Teilnehmerin ein. Aufgrund der aktuellen Corona-Pandemie ist eine vorherige Anmeldung zum Yoga-Unterricht dringend notwendig! Bitte reserviere dir daher deinen Platz online.
Wie mache ich das im Rückbildungs-Yoga mit dem Baby?
Kann ich nicht besuchte aber gebuchte Lektionen nachholen?
Solange der Yoga-Unterricht wegen des Schutzkonzeptes im Zuge der Corona-Pandemie reglementiert ist, ist es leider nicht möglich Stunden zu einem anderen Zeitpunkt vor- oder nachzuholen. Du kannst nur zu Stunden erscheinen, die du bereits im voraus online gebucht hast. Wenn du Fragen dazu hast, nimm bitte Kontakt mit mir auf.
Was muss ich zum Yoga mitbringen?
Bitte komme in bequemer Kleidung und rechtzeitig zum Yoga-Unterricht. Im Zuge der Corona-Pandemie bitte ich aus hygienischen Sicherheitsgründen darum, dass du deine eigene Yoga-Matte mit zum Kurs bringst.
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Deine wöchentlichen Yoga-Stunden sind (m)ein Highlight, weil sie fachlich super sind und noch dazu immer mit einem Augenzwinkern und viel Lebensfreude stattfinden.
Lucias eigene Verbindung zu Yoga, ist stark spürbar. Ich bin auf jeden Fall begeistert und kann sie nur weiter empfehlen. Ich freue mich schon auf die weitere Stunden bei ihr.
My first experience with yoga was really good! Lucia is excellent instructor, who approaches everyone in very individual way and makes you feel instantly at ease.
Merci für die Yoga-Stunden – sie sind für mich Ruhepol, Energiespender, Inspiration, Wohlfühloase, Tankstelle, Muskeltraining und Seelenbalsam…
Abwechslungsreiche Yoga-Lektionen mit der richtigen Mischung aus Herausforderung und Entspannung. Lucia leitet die Übungen sehr gut an und fördert, statt zu überfordern.
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