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YOGA FÜR FRAUEN
stärke deine weibliche Kraft!


Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga, Hatha-Yoga

News von Yoga-Femina

Beginne “jetzt” und starte mit Yoga – Es hat noch freie Plätze in allen Yoga-Klassen.

Freue mich auf dich!

Yoga-Special während den Sommerferien

  • Seniorinnen-, Schwangerschafts-, Hatha-Yoga, Montag, 22.7.24 und 12.8.24

  • Zyklus-Yoga Workshop – verschoben auf September 24

mit diesem Link kannst du dich direkt anmelden https://www.yoga-femina.ch/yogastunde-buchen/

Yogastudio Dienstag und Donnerstag-Abend frei zum Mieten

Deine wöchentlichen Yoga-Stunden sind (m)ein Highlight, weil sie fachlich super sind und noch dazu immer mit einem Augenzwinkern und viel Lebensfreude stattfinden.

Katja

Lucia geht individuell auf die Bedürfnisse ein, hat ein tolles Kursangebot und schafft es immer eine angenehme und positive Atmosphäre zu schaffen. Absolut zu empfehlen …

Nadine

Alles was es für mich braucht ist bei Yoga mit Lucia dabei: Humor, Herausforderung, Entspannung, Fokussierung und sehr gute Einweisungen in die Übungen. Freue mich schon auf mein nächstes Mal!

Carla

Merci für die Yoga-Stunden – sie sind für mich Ruhepol, Energiespender, Inspiration, Wohlfühloase, Tankstelle, Muskeltraining und Seelenbalsam…

Sonja
Die Übungen, den Austausch mit den anderen Frauen aber auch Deine wertvollen Inputs habe ich immer sehr geschätzt!
Karin

Lucias eigene Verbindung zu Yoga, ist stark spürbar. Ich bin auf jeden Fall begeistert und kann sie nur weiter empfehlen. Ich freue mich schon auf die weitere Stunden bei ihr.

Nadine

Abwechslungsreiche Yoga-Lektionen mit der richtigen Mischung aus Herausforderung und Entspannung. Lucia leitet die Übungen sehr gut an und fördert, statt zu überfordern.

Karin

My first experience with yoga was really good! Lucia is excellent instructor, who approaches everyone in very individual way and makes you feel instantly at ease.

Kinga
dipl. Yogalehrerin SYV/EYU Lucia Rosner Vogel

HALLO, ICH BIN LUCIA

UND ICH MÖCHTE, DASS DU GESUND, GLÜCKLICH UND ENERGIEGELADEN BIST

Als Frau,  dipl. Yoga-Lehrerin SYV/EYU und Mutter zweier Jungs weiss ich, dass man im Alltag schon mal den Kopf verlieren kann. Damit du in Zukunft wieder mehr Energie und Kraft hast und dich selbst besser wahrnehmen kannst, lade ich dich in meinen Yoga-Kurs ein:

KEIN HOKUSPOKUS
Du musst kein spiritueller Guru sein, um in meinen Kursen zur Ruhe zu kommen und dich zu entspannen. Mein Yoga ist alltagstauglich!

BALANCE
Mit gezielten Yoga-Übungen findest du wieder zu dir selbst und in dein inneres Gleichgewicht. Danach fühlst du dich einfach besser!

OASE ZUM AUFTANKEN
Mit gezielter Entspannung kannst du deine Batterien wieder aufladen – und tust endlich mal etwas für dich! (Wir beide wissen doch, dass du das zu selten tust.)

 

        

Kursangebot bei Yoga-Femina

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
09:00
10:15
Hatha-Yoga

10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
19:00
20:15
Hatha-Yoga
19:00
20:15
Hatha-Yoga
20:00
21:00

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
09:00
10:15
Hatha-Yoga
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
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16:00
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19:00
19:00
20:15
Hatha-Yoga
19:00
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Hatha-Yoga
20:00

Montag

Mittwoch

Freitag

No events available!
No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00
11:00

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:00
20:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:00
18:00

Montag

Mittwoch

No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
10:00
11:00
No events hours available!
No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:00
19:00

Donnerstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
16:00

Montag

No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
20:00
21:00

Dienstag

No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:00
18:00

Freitag

No events available!

*an ausgewählten Daten – Details auf der jeweiligen Kursseite

Bitte bring unbedingt deine eigene Matte mit zum Unterricht!
Nicht wahrgenommene Stunden können während der Kursdauer vor- oder nachgeholt werden.
Bitte komme bereits (wenn möglich) umgezogen in den Unterricht.


Du hast darüber hinaus Fragen? Melde dich gern bei mir.

Covid-19-Hinweis – alle Massnahmen aufgehoben

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Du bist auch von der Corona-Pandemie betroffen und suchst einen neuen Yogaraum?
Bei mir hat es noch freie Kapazitäten. Für weitere Infos klicke einfach den Button.

7 Jahre Yoga-Femina im Glattpark

Danke, Thank you, Merci

… an all die wunderbaren Frauen, welche regelmässig die Yogamatte ausrollen und meine Yoga-Stunden, Yoga-Nidra und / oder Yoga-Special besucht haben. Jede von euch ist so wertvoll.

… an alle Yoginis und Yogis, welche regelmässig in den Unterricht kommen. Es ist eine wahre Freude, euch zu unterrichten

… an alle mutigen BeginnerInnen, welche sich dieses Jahr getraut haben, mit Yoga zu starten. Ich schätze eure Offenheit sehr.

… an alle Frauen, welche sich die Zeit genommen haben, während der Schwangerschaft und / oder nach der Geburt den Yogaweg zu entdecken.

… an alle, die mich all die Jahre im Yoga-Studio unterstützt haben. Das schätze ich sehr.

Namasté
Lucia

FRAGEN, DIE DU DIR VIELLEICHT STELLST

Ich habe noch nie Yoga gemacht – kann ich einfach vorbeikommen?

Ja, du bist herzlich willkommen! In meinem Unterricht biete ich verschiedene Schwierigkeitsgrade an, damit du sofort mitmachen kannst. Aufgrund der aktuellen Corona-Pandemie ist eine vorherige Anmeldung zum Yoga-Unterricht dringend notwendig! Bitte reserviere dir daher deinen Platz online.

Ab wann kann ich ins Schwangerschafts-Yoga kommen?

Sobald du das O.K. des Arztes hast resp. die Schwangerschaft stabil ist. In meinem Unterricht gehe ich auf jede einzelne Teilnehmerin ein. Aufgrund der aktuellen Corona-Pandemie ist eine vorherige Anmeldung zum Yoga-Unterricht dringend notwendig! Bitte reserviere dir daher deinen Platz online.

Wie mache ich das im Rückbildungs-Yoga mit dem Baby?

Ich biete Rückbildungs-Yoga Kurse sowohl mit Baby als auch ohne Baby an. Falls du dich für erstes entscheidest: Bring einfach ein Tuch für dich und ein Tuch für das Baby mit,  sowie alles, was das Kind benötigt. Während des Unterrichts schaue ich, dass es für Mutter und Kind angenehm ist.

Kann ich nicht besuchte aber gebuchte Lektionen nachholen?

Solange der Yoga-Unterricht wegen des Schutzkonzeptes im Zuge der Corona-Pandemie reglementiert ist, ist es leider nicht möglich Stunden zu einem anderen Zeitpunkt vor- oder nachzuholen. Du kannst nur zu Stunden erscheinen, die du bereits im voraus online gebucht hast. Wenn du Fragen dazu hast, nimm bitte Kontakt mit mir auf.

Was muss ich zum Yoga mitbringen?

Bitte komme in bequemer Kleidung und rechtzeitig zum Yoga-Unterricht. Im Zuge der Corona-Pandemie bitte ich aus hygienischen Sicherheitsgründen darum, dass du deine eigene Yoga-Matte mit zum Kurs bringst.

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DU HAST NOCH FRAGEN? – SCHREIB MIR!



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