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YOGA FÜR FRAUEN
IN ALLEN LEBENSPHASEN

Bis 19. Februar 2021 biete ich online-Kurse an. Melde dich jetzt an!

Gemäss Bundesratsbeschluss vom 11.12.2020 muss das Yoga-Studio aufgrund der Corona-Pandemie bis 27.2.2021 geschlossen bleiben.

5 Jahre Yoga-Femina!

Dass ich mal mein eigenes Yogastudio eröffne, hätte ich mir vor 20 Jahren bei meiner ersten Stunde als Yoga-Lehrerin nicht träumen lassen. Dass der 5-jährige Yoga-Femina Geburtstag in eine Pandemie fällt, ehrlich gesagt, ebenso wenig. Trotzdem findet hier, wenn es der Bundesrat zulässt, im Boulevard Lilienthal 23, im Yoga-Femina Studio unter Einhaltung des Schutzkonzeptes Yoga statt – oder Zuhause, online, vor meinen und euren Bildschirmen.

Dank meinen lieben Yoginis und Yogis und meinen vielen Stammkundinnen, die regelmässig in den Unterricht kommen, online und offline, bleibt die Luft weiter mit Lebensfreude, Zuversicht und Selbsterfahrung gefüllt.

Um ein Kind grosszuziehen, braucht es ein Dorf – und das gilt auch für Yoga-Femina. Ich bin dankbar für mein kleines Yoga-Femina Dorf und die Gemeinschaft, die sich hier gebildet hat. Lasst uns eins und in unserer Mitte bleiben, selbst wenn die Zeiten schwierig sind.

Über Facebook & über meinen Newsletter sende ich dir heilsame Impulse, Ideen und Tipps für einen gelungenen Alltag und gutes Wohlbefinden. Du hast darüber hinaus Fragen? Melde dich gern bei mir.

Auf die nächsten fünf Jahre!

Namaste, Lucia

dipl. Yogalehrerin SYV/EYU Lucia Rosner Vogel

HALLO, ICH BIN LUCIA

UND ICH MÖCHTE, DASS DU GESUND, GLÜCKLICH UND ENERGIEGELADEN BIST

Als Frau,  dipl. Yoga-Lehrerin SYV/EYU und Mutter zweier Jungs weiss ich, dass man im Alltag schon mal den Kopf verlieren kann. Damit du in Zukunft wieder mehr Energie und Kraft hast und dich selbst besser wahrnehmen kannst, lade ich dich in meinen Yoga-Kurs ein:

KEIN HOKUSPOKUS
Du musst kein spiritueller Guru sein, um in meinen Kursen zur Ruhe zu kommen und dich zu entspannen. Mein Yoga ist alltagstauglich!

BALANCE
Mit gezielten Yoga-Übungen findest du wieder zu dir selbst und in dein inneres Gleichgewicht. Danach fühlst du dich einfach besser!

OASE ZUM AUFTANKEN
Mit gezielter Entspannung kannst du deine Batterien wieder aufladen – und tust endlich mal etwas für dich! (Wir beide wissen doch, dass du das zu selten tust.)

 

        

Kursangebot bei Yoga-Femina

Gemäß Bundesratsbeschluss vom 11.12.2020 muss das Yoga-Studio aufgrund der Corona-Pandemie bis 22.01.2021 geschlossen bleiben.
Bis min. Ende Januar biete ich online-Kurse an. Melde dich jetzt an! Du erhältst für den Zeitraum deines gebuchten online-Kurses Zugang zu den Aufzeichnungen der enthaltenen Klassen und kannst so Termine nachholen oder zusätzlichen nach eigenem Bedarf praktizieren.

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08:00
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10:00
17:30
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Freitag

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19:00
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20:00

Mittwoch

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Freitag

No events hours available!
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18:30
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Freitag

MontagMittwochFreitag
20:30
21:00

Montag

No events available!

Etwas Gutes schenken für Körper, Geist & Seele:
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FRAGEN, DIE DU DIR VIELLEICHT STELLST

Ich habe noch nie Yoga gemacht – kann ich einfach vorbeikommen?

Ja, du bist herzlich willkommen! In meinem Unterricht biete ich verschiedene Schwierigkeitsgrade an, damit du sofort mitmachen kannst. Aufgrund der aktuellen Corona-Pandemie ist eine vorherige Anmeldung zum Yoga-Unterricht dringend notwendig! Bitte reserviere dir daher deinen Platz online.

Ab wann kann ich ins Schwangerschafts-Yoga kommen?

Sobald du das O.K. des Arztes hast resp. die Schwangerschaft stabil ist. In meinem Unterricht gehe ich auf jede einzelne Teilnehmerin ein. Aufgrund der aktuellen Corona-Pandemie ist eine vorherige Anmeldung zum Yoga-Unterricht dringend notwendig! Bitte reserviere dir daher deinen Platz online.

Wie mache ich das im Rückbildungs-Yoga mit dem Baby?

Ich biete Rückbildungs-Yoga Kurse sowohl mit Baby als auch ohne Baby an. Falls du dich für erstes entscheidest: Bring einfach ein Tuch für dich und ein Tuch für das Baby mit,  sowie alles, was das Kind benötigt. Während des Unterrichts schaue ich, dass es für Mutter und Kind angenehm ist.

Kann ich nicht besuchte aber gebuchte Lektionen nachholen?

Solange der Yoga-Unterricht wegen des Schutzkonzeptes im Zuge der Corona-Pandemie reglementiert ist, ist es leider nicht möglich Stunden zu einem anderen Zeitpunkt vor- oder nachzuholen. Du kannst nur zu Stunden erscheinen, die du bereits im voraus online gebucht hast. Wenn du Fragen dazu hast, nimm bitte Kontakt mit mir auf.

Was muss ich zum Yoga mitbringen?

Bitte komme in bequemer Kleidung und rechtzeitig zum Yoga-Unterricht. Im Zuge der Corona-Pandemie bitte ich auch hygienischen Sicherheitsgründen darum, dass du deine eigene Yoga-Matte mit zum Kurs bringst.

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Deine wöchentlichen Yoga-Stunden sind (m)ein Highlight, weil sie fachlich super sind und noch dazu immer mit einem Augenzwinkern und viel Lebensfreude stattfinden.

Katja

Merci für die Yoga-Stunden – sie sind für mich Ruhepol, Energiespender, Inspiration, Wohlfühloase, Tankstelle, Muskeltraining und Seelenbalsam…

Sonja

Lucias eigene Verbindung zu Yoga, ist stark spürbar. Ich bin auf jeden Fall begeistert und kann sie nur weiter empfehlen. Ich freue mich schon auf die weitere Stunden bei ihr.

Nadine

Abwechslungsreiche Yoga-Lektionen mit der richtigen Mischung aus Herausforderung und Entspannung. Lucia leitet die Übungen sehr gut an und fördert, statt zu überfordern.

Karin

Alles was es für mich braucht ist bei Yoga mit Lucia dabei: Humor, Herausforderung, Entspannung, Fokussierung und sehr gute Einweisungen in die Übungen. Freue mich schon auf mein nächstes Mal!

Carla
Die Übungen, den Austausch mit den anderen Frauen aber auch Deine wertvollen Inputs habe ich immer sehr geschätzt!
Karin

My first experience with yoga was really good! Lucia is excellent instructor, who approaches everyone in very individual way and makes you feel instantly at ease.

Kinga

Lucia geht individuell auf die Bedürfnisse ein, hat ein tolles Kursangebot und schafft es immer eine angenehme und positive Atmosphäre zu schaffen. Absolut zu empfehlen …

Nadine

DU HAST NOCH FRAGEN? – SCHREIB MIR!

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