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YOGA FÜR FRAUEN
IN ALLEN LEBENSPHASEN

News von Yoga-Femina

Es ist eine herausfordernde Zeit und daher der perfekte Moment, um mit Yoga anzufangen oder weiterzumachen. Es hat noch freie Plätze in allen Yoga-Klassen. Freue mich auf dich. aktueller Stundenplan https://www.yoga-femina.ch/kurse-preise/

Yoga-Special: Vortrag in Bibliothek Opfikon – Yoga für die Frau, Tipps für den Alltag, 17.5.22 – 19:30

Yoga-Nidra, Montag, 23.5.22, 20:30 – 21:30

Schwangerschafts-Partner-Yoga-Abend, Freitag, 17.6.22, 17:30 – 18:45

Yoga und Yoga-Nidra (Entspannung), Freitag, 17.6.22, 19:00 – 21:00

Kursanmeldung: https://www.yoga-femina.ch/yogastunde-buchen/

… an all die wunderbaren Frauen, welche meine Yoga-Stunden, Yoga-Nidra und / oder Yoga-Sonntage besucht haben. Jede von euch ist so wertvoll.

… an alle Yoginis und Yogis, welche regelmässig in den Unterricht kommen, egal ob im Yogastudio oder während der Pandemie online. Es ist eine wahre Freude, euch zu unterrichten

… an alle mutigen BeginnerInnen, welche sich dieses Jahr getraut haben, mit Yoga zu starten. Ich schätze eure Offenheit sehr.

… an alle Frauen, welche sich die Zeit genommen haben, während der Schwangerschaft und / oder nach der Geburt den Yogaweg zu entdecken. Es ist für mich eine grosse Ehre, euch in dieser so speziellen Zeit begleiten zu dürfen.

… an alle, die mich all die Jahre im Yoga-Studio unterstützt haben. Das schätze ich sehr.

Namasté
Lucia

dipl. Yogalehrerin SYV/EYU Lucia Rosner Vogel

HALLO, ICH BIN LUCIA

UND ICH MÖCHTE, DASS DU GESUND, GLÜCKLICH UND ENERGIEGELADEN BIST

Als Frau,  dipl. Yoga-Lehrerin SYV/EYU und Mutter zweier Jungs weiss ich, dass man im Alltag schon mal den Kopf verlieren kann. Damit du in Zukunft wieder mehr Energie und Kraft hast und dich selbst besser wahrnehmen kannst, lade ich dich in meinen Yoga-Kurs ein:

KEIN HOKUSPOKUS
Du musst kein spiritueller Guru sein, um in meinen Kursen zur Ruhe zu kommen und dich zu entspannen. Mein Yoga ist alltagstauglich!

BALANCE
Mit gezielten Yoga-Übungen findest du wieder zu dir selbst und in dein inneres Gleichgewicht. Danach fühlst du dich einfach besser!

OASE ZUM AUFTANKEN
Mit gezielter Entspannung kannst du deine Batterien wieder aufladen – und tust endlich mal etwas für dich! (Wir beide wissen doch, dass du das zu selten tust.)

 

        

Neu bei Yoga-Femina:
Lunch Yoga mit Michelle

Yoga der anderen Art! Nutze deine Mittagspause für deine Sporteinheit und geh entspannt, voller Energie und mit gestärktem Körper und Geist in den Alltag zurück.
Kurszeit: dienstags, 12:15 – 13:15 Uhr.
Mehr über Michelle erfährst du auf ihrer ⇢Website.

Kursangebot bei Yoga-Femina

Montag Dienstag Mittwoch Freitag Samstag Sonntag
09:00
09:00
10:15
Hatha-Yoga

09:30
11:30
Yoga-Sonntag*
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
19:00
20:15
Hatha-Yoga

20:30
21:30
Meditation*
19:00
20:15
Hatha-Yoga
20:00
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Montag

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Hatha-Yoga
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Yoga-Sonntag*
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Hatha-Yoga
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Hatha-Yoga
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Yoga-Sonntag*
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Yoga-Sonntag*
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Yoga-Sonntag*
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No events available!

Covid-19-Hinweis – alle Massnahmen aufgehoben

Nach Rücksprache mit dem Bundesamt für Gesundheit BAG und Schweizerischer Yogaverband fällt der wöchentliche Yogaunterricht auch in diese Kategorie.

Die bisherigen Schutzkonzepte mit dem Contact Tracing sind nach wie vor gültig.

Etwas Gutes schenken für Körper, Geist & Seele:
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FRAGEN, DIE DU DIR VIELLEICHT STELLST

Ich habe noch nie Yoga gemacht – kann ich einfach vorbeikommen?

Ja, du bist herzlich willkommen! In meinem Unterricht biete ich verschiedene Schwierigkeitsgrade an, damit du sofort mitmachen kannst. Aufgrund der aktuellen Corona-Pandemie ist eine vorherige Anmeldung zum Yoga-Unterricht dringend notwendig! Bitte reserviere dir daher deinen Platz online.

Ab wann kann ich ins Schwangerschafts-Yoga kommen?

Sobald du das O.K. des Arztes hast resp. die Schwangerschaft stabil ist. In meinem Unterricht gehe ich auf jede einzelne Teilnehmerin ein. Aufgrund der aktuellen Corona-Pandemie ist eine vorherige Anmeldung zum Yoga-Unterricht dringend notwendig! Bitte reserviere dir daher deinen Platz online.

Wie mache ich das im Rückbildungs-Yoga mit dem Baby?

Ich biete Rückbildungs-Yoga Kurse sowohl mit Baby als auch ohne Baby an. Falls du dich für erstes entscheidest: Bring einfach ein Tuch für dich und ein Tuch für das Baby mit,  sowie alles, was das Kind benötigt. Während des Unterrichts schaue ich, dass es für Mutter und Kind angenehm ist.

Kann ich nicht besuchte aber gebuchte Lektionen nachholen?

Solange der Yoga-Unterricht wegen des Schutzkonzeptes im Zuge der Corona-Pandemie reglementiert ist, ist es leider nicht möglich Stunden zu einem anderen Zeitpunkt vor- oder nachzuholen. Du kannst nur zu Stunden erscheinen, die du bereits im voraus online gebucht hast. Wenn du Fragen dazu hast, nimm bitte Kontakt mit mir auf.

Was muss ich zum Yoga mitbringen?

Bitte komme in bequemer Kleidung und rechtzeitig zum Yoga-Unterricht. Im Zuge der Corona-Pandemie bitte ich aus hygienischen Sicherheitsgründen darum, dass du deine eigene Yoga-Matte mit zum Kurs bringst.

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Die Übungen, den Austausch mit den anderen Frauen aber auch Deine wertvollen Inputs habe ich immer sehr geschätzt!
Karin

My first experience with yoga was really good! Lucia is excellent instructor, who approaches everyone in very individual way and makes you feel instantly at ease.

Kinga

Lucias eigene Verbindung zu Yoga, ist stark spürbar. Ich bin auf jeden Fall begeistert und kann sie nur weiter empfehlen. Ich freue mich schon auf die weitere Stunden bei ihr.

Nadine

Deine wöchentlichen Yoga-Stunden sind (m)ein Highlight, weil sie fachlich super sind und noch dazu immer mit einem Augenzwinkern und viel Lebensfreude stattfinden.

Katja

Alles was es für mich braucht ist bei Yoga mit Lucia dabei: Humor, Herausforderung, Entspannung, Fokussierung und sehr gute Einweisungen in die Übungen. Freue mich schon auf mein nächstes Mal!

Carla

Merci für die Yoga-Stunden – sie sind für mich Ruhepol, Energiespender, Inspiration, Wohlfühloase, Tankstelle, Muskeltraining und Seelenbalsam…

Sonja

Lucia geht individuell auf die Bedürfnisse ein, hat ein tolles Kursangebot und schafft es immer eine angenehme und positive Atmosphäre zu schaffen. Absolut zu empfehlen …

Nadine

Abwechslungsreiche Yoga-Lektionen mit der richtigen Mischung aus Herausforderung und Entspannung. Lucia leitet die Übungen sehr gut an und fördert, statt zu überfordern.

Karin

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